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蔡伟的博客

忽如远行客

 
 
 
 

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重回母校,重新普拉提

2010-10-15 23:50:43 阅读47853 评论23 152010/10 Oct15

        颜教练去西藏蜜月,我就此一个月没有锻炼。浑身稀软,赘肉上身。现在颜教练回京,我的健康生活又开始了。不锻炼果然严重,不但身体虚弱,脑子也不好使。现世忘带橡皮绳,然后忘了训练服。好在不太堵车,终于迅速取回。

最严重的问题就是大腿肌肉的退化,动作不再像过去那样稳健,腹肌退化也笔记厉害,唯有三角肌和肱二头肌肱三头肌,虽然也有稍微退化的摸样,但俯卧撑倒是还能做的够数量够标准。虽然这次极度痛苦,锻炼结束还是一如既往的舒服,那种畅快真的是躺在床上怎么休息也无法得到。

话说今天是北外法语系建系60周年。得到大钟的通知,竟然是在周五,上午9点半开始,下午4点半结束,搞的还跟当年上课一样,明显没有诚意啊!德语系60年就选在周六。据说本系4个副主任竞选,谁都选自己,最后只好从川大空降一个。想不到这空降的还是个女系主任。师妹说,他们班21人,只有3个男的。今天去到会场,发现系60周年庆典,竟然是学术讲座!完全没有任何联谊。我们上下几届都没有一人前来,我们这届,只有我、大钟和练斌三人到场。会场中放眼望去,全是90后学妹,呆呆的听着莫名其妙的法语讲座。北外现在已经不是阴盛阳衰,基本是九阴震精了!

找到当年的教室,惊然发现令人发指的物证!走过厕所时,练斌突然说,怎么男女厕所换了?虽然我一直忘性大,但我很震惊练斌竟然发现这个细节。女厕所是北外4年,系里我唯一没去的地方,赶紧去瞻仰一番!果然发现小小的空间增加了两个小便池。看来北外女生一定多到连女厕所都不够用了,而可怜的男生——据女生说,北外男生很幸福,找工作容易,跟宝贝一样——幸好还没有被变成蹲着尿尿的地步。

作者  | 2010-10-15 23:50:43 | 阅读(47853) |评论(23) | 阅读全文>>

三联生活周刊600期:越过时光的峡谷

2010-10-12 0:30:03 阅读24295 评论5 122010/10 Oct12

文字或被淹没,或被禁绝,或被篡改,会被焚毁,或被毁灭,它却是唯一可能比肩时光,流传后世的。它是前世与今生的时光隧道,是古人与今天的心灵交融密码,是时光的标本,是灵魂的琥珀。

很遗憾,这样的文字很少,更多的其实是在坚持中成为了传奇。毛姆说,如果你想了解18世纪英国的人情风貌,最好去看一些不那么优秀小说家的作品,他们因为过于平庸,执着于描述社会和现实,反而更能真实的让后人一窥时代历史真相。我想他说的可能是特诺洛普,这个发明了大英帝国红色邮筒的人,每天总是按时开始写作,按时结束写作。据说如果他写完一个句子,此时正好到点,他会马上停笔。下次开始时,立即从这一句起头。

从1995年到2009年,三联生活周刊就这样,从一个周二到另一个周二,整整出了600期。用新闻人最喜欢的细节描写来叙述,应该说着最新一期,就在北京昏黄雾霾中,在散布在全城的几十个房间内被记录下来,传送到某个在时空中无法寻找到确切地址的邮箱。一个50多岁的男人将会在清晨5点起床,在昌平某个小区内,走近他位于三楼朝北的书房,在电脑前阅读记者们纷纷发来的稿件。这些稿件随机被发往美编的信箱,然后在三元桥附近的大厦内被校对、排版。今天,他们将在北京郊外的工厂印刷。3天后,他们将出现在全中国各地的报摊、书亭、机场书店中,出现在三联铁杆粉丝,和一些路人的手中。

2007年在纽约,盖·特里斯送给我一本他编纂的纽约画册。这本画册用365张不同年代的照片,来记载纽约的365天。每一张照片记录了一个时光的切片,他们单独看来不过是一张老照片,汇聚在一起,便构建了一个城市的历史,讲述了这座城市的光荣和梦想。

作者  | 2010-10-12 0:30:03 | 阅读(24295) |评论(5) | 阅读全文>>

爱情与想象力有关,与干净与否无关

2010-9-17 15:56:08 阅读24425 评论67 172010/09 Sept17

        长达两个半小时的故事好像一个环,结构有点类似《低俗小说》,从梦中的一个环节进入到故事本身,最后完成这个环的叙述。但是这个大主线中的故事又有三个层面,好像卡地亚的三色戒指。正如电影里造梦师说的,梦的层面营造的越多,梦就越不稳定。我觉得这也可以用来解释这个故事的叙述。梦的层面越多,故事的营造就越发复杂,对于编者和读者的挑战就越大。我最感兴趣的是编辑的叙事能力。某种程度上,这是一个纯技巧性的电影,不仅仅是电影特技的技巧,而是想象力和叙事的技巧,二者缺一不可。想象力就像是梦,每个人都有过很瑰丽的那种,但能够捕捉到它,并将它重新展示出来,让他人理解并且为之惊叹,这就是叙事的能力。

        突然看到杂志上刊载对张艺谋的采访。他刚拍的山楂树之恋在两年前,就让我的一个朋友泪流满面。据说这是史上最干净的爱情。我就想,爱情是否还有不那么干净的,和一般干净的。而它干净的原因竟然是因为两人没有过性的接触。这就更让人崩溃,如此说来,“史上最干净爱情”评语的发明人的爱情一定不是那么干净。而且即便他/她是个处女,爱情的干净与否也不应该由她那一个未破的处女膜来决定把。

最重要的还不是讨论什么决定爱情是否干净,在人类的文明史上,我头一次听说用“干净”这个词来给爱情这个神圣又复杂的情感加上定语。这已经不是想象力的缺失了,谁会跟琼瑶谈论想象力和情感呢,更别说琼瑶第二。

对于一个写字的人来说,当看了盗梦空间后,突然发现国内流行的还是山楂树之恋,两个在同一

作者  | 2010-9-17 15:56:08 | 阅读(24425) |评论(67) | 阅读全文>>

美国为何拒绝大规模武装李承晚——朝鲜战争(三)

2010-9-17 0:33:49 阅读25453 评论40 172010/09 Sept17

美国为何拒绝大规模武装李承晚

朝鲜半岛的上一场战争早在1945年就结束了。美苏以北纬38度线划分了南北朝鲜,但这条线并不能一劳永逸的解决这个半岛的和平问题。不幸的是,军事统一又是南北朝鲜政府共同的想法。

有趣的是,被美国所保护的南朝鲜给予了北朝鲜足够的战争理由。它的第一任总统李承晚被美国国务卿艾奇逊称为“一个波旁时代”的人。这个取得了美国博士学位,大半生都在美国度过的流亡者,一心想的是恢复祖先的荣光。他自称是李氏王朝的后裔,并公开声称:“不是大韩民国的李承晚,而是李承晚的大韩民国”。这个狂热的独裁者多次声称要发动北进的战争,全然不顾自己孱弱的武力,和被美国保护才能生存的事实。

在美国驻韩司令官陆军少将威廉罗伯茨眼里,韩国军队简直“嫩的发绿”。1950年的北朝鲜人口本来少于南朝鲜,但是在苏联的支持下,军事实力和基本工业能力都超过了南朝鲜。朝鲜半岛远离美国,也并不是美国的核心利益所在,美国更乐于在南朝鲜维持一支防御性兵力。不过对于如何算是一支足够称职的防御性兵力,美国和南朝鲜政府之间就有了截然不同的判断。

南朝鲜李承晚政府认为:“北朝鲜军队的兵力为17.5万人,拥有优势的炮兵、坦克和空军,出现万一的情况很危险。”但美军顾问的判断却是,“北朝鲜的兵员是117357人。可能拥有炮兵和旧式坦克,韩国军队可以击退它。”

李承晚的在美国人面前的示弱不过是想争取武器援助,以完成他中世纪的统一复辟梦。但按美国的政策,朝鲜半岛既然在自己的利益圈外,绝不会为了这个不得不选中的领导人的个人野心而搭上国家的利益。

美国人

作者  | 2010-9-17 0:33:49 | 阅读(25453) |评论(40) | 阅读全文>>

谁发动了朝鲜战争?——朝鲜战争(一)

2010-9-16 12:35:21 阅读20479 评论3 162010/09 Sept16

2010年9月《三联生活周刊》上,刊发了有关抗美援朝五次战役和长津湖志愿军与美军海军陆战一师的文章。但我个人认为,回顾这场战争,很多至今为中国人所误解和缺失的真相更需要借此机会澄清。

究竟是谁打响了朝鲜第一枪?谁引发了这场战争?战争的引发者究竟出于什么目的和判断?美国为何出兵,又为何突然派遣第七舰队进入台湾海峡?中国是怎样被卷入这场本来与己无关的战事的?中国当时的考量是什么,是否非要出兵?美国为何避免战争扩大的时候,却完全忽视中国的政策底线?苏联在战争中是什么态度?中国最后从战争中的得失是什么?

如果我们至今仍不能通过真实的材料了解历史真相,那么浅薄的民族主义和妄自菲薄的民族虚无主义,将继续遗憾的成为这场巨大高昂战争至今的唯一精神所得。

谁发动了朝鲜战争?

1950年6月24日正好是个星期六。1950年的朝鲜迎来了30年来最多雨水的夏天。在这个闷热的夏夜,南朝鲜军队高级将领和驻韩美军军事顾问团参加了庆祝龙山兵器厂的开厂宴会。南朝鲜第1(号称最精锐的“首都师”)、第7师的官兵因为参加了白天的庆典,许多官兵都请假离开驻地。虽然朝鲜半岛在最近半年中,双方无数次在38度线附近发生小规模交火,导致边境气氛稍有紧张,但24日夜里,38度线上却没有发现任何异常。南朝鲜边境部队其实自从6月11日就开始处于警戒状态了,但从3月一来的零星冲突,让第一线的南朝鲜官兵出现了一种“狼来了”的懈怠。宴会延续到下半夜,天空开始下雨。一直到天将破晓,整个朝鲜半岛仍正如这个古老国家的名字一样,处于宁静的晨曦之中。

突然间,从朝鲜西部的瓮津半岛

作者  | 2010-9-16 12:35:21 | 阅读(20479) |评论(3) | 阅读全文>>

8月13日:训练与饮食

2010-8-13 23:11:19 阅读18348 评论2 132010/08 Aug13

        昨天进行了第8次普拉提训练,和此前不同,昨天的重点是腿部和平衡。与平时的训练相比,昨天并没有出很多汗水,感觉运动量并不是很大,但腿部的肌肉却酸痛到抽筋,尤其是小腿,显然,这里的肌肉力量还比较弱。与三个星期之前相比,体型已经有了一定的变化,但还需要更多的时间和训练。

       原来跟颜说,想要C罗那样的身材,当然,这只是梦想了,目标简称“小C罗”体型。几天前看到网上说,C罗平均每天做1000个仰卧起坐,即便是在看电视时也经常边看边练。他是运动员,这是他的工作和本钱,不过由此也可以看出,如果把完美的身材看做一件艺术品——比如,C罗和小贝那样的,那么,这件艺术品也需要艰苦的手艺(训练,饮食)和时间的打磨(坚持)。

普拉提的特点,就在于对于身体细节的雕塑。它在意于小的肌肉,重视身体的均衡和全面,而不仅仅是把目光投射在显眼的胸肌和腹肌。经过三个多星期的训练,训练的强度开始逐渐增加。记载以下今天的训练:

俯卧撑:10×4

快速卷腹:20×5 (腹肌!腹肌!)

仰面蹬车:50×2  (还是腹肌!)

肱三头肌橡皮绳:左右各10

三角肌橡皮绳:左右前后各10

斜上方合掌意念:10次(虽然没有重物,但是集中意念,居然很累)

饮食:

早餐:西瓜 牛奶麦片(太少!)

午餐:米饭 香肠 鱼

下午点心:榴莲冰淇淋

作者  | 2010-8-13 23:11:19 | 阅读(18348) |评论(2) | 阅读全文>>

爱的怜惜

2010-8-4 22:52:57 阅读9047 评论1 42010/08 Aug4

一片无法形容的怜惜之情,

隐藏在爱情的心中。

买进卖出的生意人,

风尘仆仆的行云,

四季不停、冷湿的季风,

阴影重重的榛木林,

鼠灰的流水从中流过,

都可能危害我深爱的人。

作者  | 2010-8-4 22:52:57 | 阅读(9047) |评论(1) | 阅读全文>>

8月2日,再上金山岭长城

2010-8-3 0:31:05 阅读8929 评论2 32010/08 Aug3

        下午5点左右,长达数公里的长城上,已经再没有其它的游客。在北京,已经很少有这样壮美的风景,能够让人在夕阳西下的这最美时刻去独享了。

作者  | 2010-8-3 0:31:05 | 阅读(8929) |评论(2) | 阅读全文>>

8月1日:训练和饮食

2010-8-1 22:59:34 阅读8773 评论0 12010/08 Aug1

        昨天休息一天,今天继续。

        用新的橡皮带子训练,蹲举15×3

三角肌侧平举,左右各十次,前平举,左右各十次

俯卧撑:10×3

快速卷腹:30个

平板支撑:1分钟×3

早餐:哈密瓜四分之一个,煮蛋2个

中餐:土豆炖牛肉一份,馒头一个,啤酒半听

下午:酸奶半瓶,牛奶一杯

晚餐:羊肉一份,牛蛙5只,烤饼一个(一两)

晚上:酸奶两盒(200毫升)

作者  | 2010-8-1 22:59:34 | 阅读(8773) |评论(0) | 阅读全文>>

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