注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蔡伟的博客

忽如远行客

 
 
 

日志

 
 

7月25日:训练和饮食  

2010-07-25 16:13:56|  分类: 训练日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
        早餐:四分之一个香瓜,两个煮蛋,一杯橙汁,牛奶麦片
        午餐:土豆炖牛肉一份,青豆一份,米饭一份,葡萄酒一杯,橙汁一杯
        晚餐:生黄瓜一条,清炒红卷心菜,凉拌黑木耳,土豆炖牛肉一份,葡萄酒两杯

       训练:哑铃蹲起12×4     俯卧撑10×4   铁板桥1分钟×4  肱二头肌训练15×2 
  评论这张
 
阅读(362)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017